Das Ziel bestimmt den Weg Thema eines anderen Blogs war die richtige Zieldefinition. Was ist ein gutes Ziel und wie setze ich mir ein gutes Ziel. Und irgendwann ist es dann da, das Ziel. Und nun? Jetzt stehen wir da wie der sprichwörtliche Ochs vorm Berg und fragen uns: „Wie […]
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Ziele setzen – aber richtig!
Aloha! Für den Einen oder Anderen ist die Saison noch nicht zu Ende, ein später Marathon oder gar der Ironman Hawaii stehen noch auf dem Programm. Die meisten von Euch befinden sich in der Off-Season und machen sich Gedanken um die nächste Saison. Die Gedankenfetzen kreisen um „Ich würde ja […]
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… wenn Du krank bist …
… bist Du krank! Mit Wehwehchen oder Symtomen einer (Atemwegs-)Erkrankung gilt: Trainingverbot! Natürlich kann man mit Schulterproblemen oft ein Lauftraining machen. In diesem Fall baue ich das Training um und die Schwimmsachen bleiben trocken. Aber es ist Keinem gedient – weder Dir noch mir – wenn man sich mit irgendwelchen […]
WeiterlesenWas nicht auf Strava ist, ist nicht passiert?
Warum ich nicht bei Strava bin. Weil ich öfter gefragt werde… Es geht Keinen was an, wann, wo, wie, was und wieviel ich trainiere. Mir reichen die Daten auf Garmin & Trainingpeaks vollkommen aus. Mit Instagram bin ich in Sachen Socialmedia vollkommen ausgelastet. Ich brauche kein weiteres Tools, um Likes, […]
WeiterlesenGesundheit!
Gesundheit ist A und O Grundsätzlich empfehle ich eine ärztliche Untersuchung vor der Aufnahme des Trainings; am besten eine offizielle Bescheinigung auf Deine Sporttauglichkeit. Selbst bei Profis gilt: Der Körper ist das Kapital und die Gesundheit steht an allererster Stelle. Das ist bei aller Lust, auch mal an die eigenen […]
WeiterlesenMittwochs fängt die Woche an
Warum Mittwochs? Es ist ziemlich üblich, sich an die Kalenderwochen zu halten, was auch auf der Hand liegt. Davon weiche ich ab. Warum? Spätestens am Mittwoch hat man das Wochenende verkraftet, ob Samstag oder Sonntag ein Wettkampf war oder nicht. Und deshalb hat es sich als praktisch und sinnvoll erwiesen […]
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