Laufschuhe Laufschuhe sind die mit Abstand wichtigsten Ausrüstungsgegenstände beim Laufen. Sie sollen den Fuß schützen und führen. Sie sollen die Laufbewegung unterstützen und die Gelenke schonen. Ganz schön viele Aufgaben für ein paar Hundert Gramm Plastik. Und es gibt für verschiedene Aufgaben Spezialisierungen – von Spikes bis zum Trail. Best […]
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Bahn-Knigge: Die ungeschriebenen Gesetze auf der Bahn
Leichtathletik ist eine eigene Welt Auch wenn beim Triathlon Laufen dabei ist, sind Triathleten keine Läufer. Das fängt damit an, dass lächerliche 😉 3000m schon eine Langstrecke sind und ein Sprinttriathlon im besten Fall weniger als eine Stunde dauert. In der Leichtathletik gibt es natürlich noch Sprung, Stoß und Wurf, […]
WeiterlesenWarm-Up vor einem Laufwettkampf
Warm-Up Aufgewärmt heißt, Muskeln und Stoffwechsel sind bereit zur unmittelbaren und hohen Leistungsabgabe. Sich warm fühlen ist was anderes. Das tue ich auch morgens, wenn ich aus dem Bett komme. Aber wir wissen, dass wir dann nicht lossprinten können. Außer zur Kaffeemaschine 😉 Und so gehts: Startnummer abholen und anbringen. […]
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