Maßgeschneidert statt von der Stange
Das Internet und die einschlägigen Zeitschriften und Bücher sind voll mit Trainingsplänen. Und schlecht oder gar falsch sind diese auch nicht. Und wenn man danach trainiert, wird man sich irgendwie auch verbessern.
Aber ist dieser für Dich optimal? Passt er zu Deinen Stärken und Schwächen? Werden Deine Defizite aufgearbeitet?
Ein Trainingsplan aus der Literatur geht immer von Bedingungen aus, die in der Realität nicht vorkommen. Geschäftstermine, Familienfeiern, Öffnungszeiten von Schwimmbädern, Urlaube, die keine Trainingslager sind – auf all das nimmt ein Trainingsplan aus der Zeitschrift keinerlei Rücksicht.
Aber ich kann das einplanen und Dich beraten.
Individuelles Training kann sich auf genau diese Rahmenbedingungen einstellen. So muss kein Training einfach ausfallen, was für Dich auch frustrierend ist, da Du damit auch um sein Ziel fürchtet. Der Plan richtet sich nach Dir und Deinen Freiräumen.
Ein Trainingsplan ist wie ein Anzug. Es gibt welche von der Stange, die irgendwie schon passen, oder es gibt Maßanzüge.
Fragen und Feedback
Ein Buch kannst Du nicht Fragen – Deinen Coach sehr wohl. Warum soll ich diese Einheit machen? Ist die wichtig? Wie ist diese Einheit gemeint? Kann ich Die Mittwochseinheit vorziehen? Selbstverständlich kann man sich das Wissen aneignen und die Fragen selber beantworten.
Oder man hat jemand, der sich damit auskennt und man kann sich auf das Wesentliche konzentrieren: Arbeiten, Trainieren, Essen, Schlafen 😉