Athlet und Trainer lernen sich kennen
Am Anfang steht ein persönliches Kennenlernen, entweder per Telefon, Skype oder eben live. So können wir uns über Deine Ziele austauschen. Du lernst mich und meine Philosophie kennen und ich Dein Umfeld, Deine Geschichte sowie Deinen sportlichen Werdegang. Auch Dein Equipment kann ich berücksichtigen – nicht jeder Athlet besitzt ein MTB, eine Rolle, einen Wattmesser oder ein Fitnessstudio in der Umgebung.
Wir setzen Ziele
Wenn das passt, können wir zusammenarbeiten. Im nächsten Schritt folgt eine Bestandsaufnahme und dann werden Ziele gemeinsam definiert.
Gemeinsam deswegen, da ich als Trainer darauf achte, dass ein Ziel weder zu hoch noch zu niedrig gesteckt ist. Da erlaube ich mir auch, Dich gegebenenfalls zu bremsen, denn der Sport soll unterm Strich bei aller Anstrengung und manchmal auch Quälerei Spaß machen, motivieren und eine Quelle für Lebensfreude sein.
Dialog schafft Fortschritte
Coaching findet im Dialog statt. So erwarte ich im Gegenzug zu meinen Plänen Deine Mitarbeit. Auch um den Aufwand der Protokollierung gering zu halten, setze ich auf die Tools wie Trainingpeaks. Ganz ohne Trainingsdaten geht es nicht, denn nur so bin ich als Trainer in der Lage, Feedback zu geben, zu motivieren und zu optimieren.
So können wir gemeinsam Fortschritt und Entwicklung messen und visualisieren und den Dialog zwischen Athlet und Trainer insbesondere bei einer Betreuung aus der Ferne unterstützen.
Auch wenn die moderne Technik eine tolle Unterstützung darstellt – das persönliche Gespräch soll und wird sie nicht ersetzen! Für Fragen, Tipps und Rat bin ich für Dich jederzeit ansprechbar, ob per Mail, Zoom, WhatsApp oder Telefon.