Maßgeschneidert statt von der Stange

Das Internet, KI-Assistenten und die einschlägigen Zeitschriften und Bücher sind voll mit Trainingsplänen. Und schlecht oder gar falsch sind diese auch nicht – wer danach trainiert, wird sich irgendwie verbessern. Aber: Ist der Plan für dich optimal? Passt er zu deinen Stärken und Schwächen? Werden deine Defizite aufgearbeitet?

Ein Trainingsplan aus der Literatur geht immer von Bedingungen aus, die in der Realität nicht vorkommen. Geschäftstermine, Familienfeiern, Öffnungszeiten von Schwimmbädern, Urlaube, die keine Trainingslager sind – auf all das nimmt ein Plan aus der Zeitschrift keinerlei Rücksicht. Ein individuelles Coaching kann sich auf genau diese Rahmenbedingungen einstellen. So muss keine Einheit einfach ausfallen – was für dich frustrierend ist und sich anfühlt, als müsstest du um dein Ziel fürchten. Der Plan richtet sich nach dir und deinen Freiräumen.

Ein Trainingsplan ist wie ein Anzug. Es gibt welche von der Stange, die irgendwie schon passen. Und es gibt Maßanzüge.

Fragen und Feedback

Ein Buch kannst du nicht fragen, deinen Coach sehr wohl. Warum soll ich diese Einheit machen? Ist die wichtig? Wie ist sie gemeint? Kann ich die Mittwochseinheit vorziehen? Selbstverständlich kannst du dir das Wissen aneignen und die Fragen selbst beantworten. Oder du hast jemanden, der sich damit auskennt – und konzentrierst dich aufs Wesentliche: Arbeiten, Trainieren, Essen, Schlafen. ;-)

Mehr dazu, warum ein Coach gegenüber Plan und Software einen Unterschied macht: Warum einen Coach?. Wie die Zusammenarbeit konkret aussieht: Wie funktioniert individuelles Coaching?.